SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Mocna przedtrenigowka z geranium

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] bo ja od X czasu probuje roznych wynalazkow, teraz lece na standardowym produkcie naszym forumowym i cos tam jednak dziala, pomimo ze ma 200 mg kofeiny:-) co do samej odzywki tutaj bym celowal np. w bombshell czy tez chikara samuraj jak zalezy ci wylacznie na opcji pobudzenia. mozna tez kupic jakis termogenik jako opcja zastepcza dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2020-08-31 23:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu, a budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak jak zostało wspomniane w jednej z wypowiedzi powyżej, odżywki jak najbardziej będą przydatne w celu uzupełnienia białka i węglowodanów w diecie. Warto pamiętać jednak o tym, że podstawą jest dobrze dobrana dieta, a odżywka białkowa jak np. Allnutrition Pro Whey i Quamtrax Instant Rice Meal, tylko dodatkiem który pozwoli uzupełnić ewentualne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2020-12-29 19:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - biegunka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ogólnie patrząc nie jest to normalne, że po spożyciu odżywki białkowo-węglowodanowej, a w zasadzie w Twoim przypadku węglowodanowej (Activlab Masę Up praktycznie nie zawiera białka) masz problem z funkcjonowaniem układu trawiennego, a dokładnej biegunką. Każdy organizm jest jednak inny i ludzie różnie reagują. Jednorazowo spożyta duża ilość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2022-07-12 18:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla nastolatka?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Fajnie, że masz hobby, w którym naprawdę chcesz się spełniać. Jednak zanim sięgniesz po suplementy, warto zadbać o swoje jedzenie, które dostarcza mikro (witaminy i minerały) i makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) Tutaj znajdziesz wzór jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2021-08-14 09:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Najlepiej rozpocząć od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego: Gdy wyliczysz zapotrzebowanie energatyczne, warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2020-11-12 19:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zaburzenia odżywiania i warto udać się do specjalisty? jak masz problem z objętością posiłków możesz podbijać posiłki tłuszczami ale odpowiadając na pytanie, w przypadku uzupełnienia DIETY gdy nie możemy przejeść swojej założonej kaloryki pomocne mogą być odzywki typu gainer https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2020-04-17 08:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - najlepszy smak

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ciekawe rozwiazania smakowe maja nowe izolaty z Allnutrition: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ISO+_CLEAR-opis42340.html faktycznie smaki sa zupelnie inne niz klasyczne odzywki bialkowe, cenowo wiadomo szalu nie ma, ale jako alternatywa, jak komus przejadły się mleczne smaki mozna spróbować. I ze strawnoscia jest duzo lepiej zdecydowanie po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2023-08-22 07:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lody na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli nie wprowadzasz do swojej diety regularnie tego typu produktów i należy on do kategorii niecodziennych "wybryków", to nie powinno to wpłynąć bardzo negatywnie na wygląd sylwetki. Warto jednak pamiętać, że redukując tkankę tłuszczową należy zadbać nie tylko o bilans kaloryczne, ale również o dobór produktów, gdyż mają one ogromny wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2019-08-25 10:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie tylko kcal i białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Liczenie kalorii to podstawowy czynnik, który wpłynie na Twoją sylwetkę. Ile powinieneś jeść możesz obliczyć za pomocą rozmaitych wzorów. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników:

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2021-05-26 07:17:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moja waga i wzrost

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html? Warto zadbać o wyższy udział białka w diecie, które przyspiesza tempo przemiany materii, nadaje uczucie większej sytości po posiłku oraz pomoże utrzymać jędrność sylwetki w czasie odchudzania. W dostarczeniu większej ilości białka pomocne będą odzywki białkowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2020-04-26 10:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpoczynek po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Najlepiej by było obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz na obecnej wadze. Wylicz tak zwane zero kaloryczne, wzór znajdziesz tutaj -> http://www.sfd.pl/-t276436.html. Wejdź na tą ilość kalorii na 2 tygodnie. A następnie możesz spokojnie dodawać kalorii. Dodawaj po 200-300, w momencie gdy masz zastój.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2021-09-09 20:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - łącznie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jest na to też inny sposób. Bierzesz po koli wszystkie odżywki wsypujesz do buzi miarką i zapijasz wodą :-D. Nie trzeba tracić czasu na mieszanie, a i mniej miejsca zajmują w żołądku, niż każdy rozrabiany z wodą hehe. Generalnie prócz białka robię tak zawsze ze wszystkimi odżywkami odkąd pamiętam. Warto spróbować ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2021-10-29 19:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto moze stosowac

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Tak, to jakbyś zapytał czy mężczyzna może jeść to samo co kobieta, a kobiet może jeść to samo co mężczyzna. Tak to ten sam rodzaj stworzenia. Produkt jest dedykowany dla kobiet, być może ze względu na dodatek l-karnityny, która kobietom kojarzy się głównie ze spalaniem tkanki tłuszczowej. W składzie znajdziesz także sinetrol, który również może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2020-05-27 21:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Patrząc po tym co piszesz śmiem twierdzić, że nie wiesz co stosujesz i w jakim celu. Myślę, że warto zanim zaczniemy coś przyjmować, dowiedzieć się więcej informacji na ten temat. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli masz braki to stosuj. Oczywiście tyle, ile one wynoszą. Z tego też względu zapraszam do artykułu na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2021-09-13 07:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dopiero wieczorem

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Białko + węgle masz na myśli odżywki czy normalny posiłek skąłdajacy się z węgli i białka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2019-01-23 20:21:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Stosowanie supelementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Efekty kształtowania sylwetki będą, jeżeli podstawy w tym kierunku będą dopięte na ostatni guzik, czyli dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Polecam przeanalizować je dokładnie i wtedy dostosować odpowiednie odżywki i suplementy. Taką powinna być kolejność. Zakładając jednak, że tak właśnie jest, to leki w postaci hormonów, jak testosteron [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2021-03-21 10:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch dla mocno zapracowanych :)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dokładnie . Brzuch można bardzo szybko mocno dojechać. Co do diety to ja osobiście nie trzymam jej jakoś specjalnie jem jak normalny przeciętny europejczyk. Wrzucam tylko dodatkowo odżywki białkowe do posiłków lub między posiłkami. Jem praktycznie wszystko to na co mam ochotę także co do diety się nie wypowiem bo chyba nie jestem najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2018-02-05 22:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białka kazeinowe niestety umierają śmiercią naturalną, zarówno kazeinian wapnia, jak i micelarną formę kazeiny co raz trudniej znaleźć na rynku. Kilka lat temu miały ją w ofercie wszystkie większe firmy na rynku, również Allnutrition i SFD produkowały produkty kazeinowe, nie wspominając o Olimpie czy Trecu. OBecnie żadna z nich nie ma w ofercie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2022-01-30 12:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta niskobialkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli możesz zdradzić, to napisz proszę co Ci dolegam i z jakiego powodu lekarz zalecił dietę niskobiałkową. Jestem bardzo ciekawa. Natomiast jeśli lekarz definitywnie zaleca utrzymać niski udział białka w diecie, to niestety ale białko nie ma zamiennika i to niezależnie czy są to odżywki białkowe czy tradycyjne produkty spożywcze. Czekam na info [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2020-09-02 22:16:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplement na mase

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2020-09-02 10:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)